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レシピ

主食

令和8年度5月食育だより 朝ごはんレシピ②(ポテトツナサンド)
<材料> 作りやすい量
・サンドイッチ用食パン(12枚切り) 12枚
・ツナ缶                2缶
・じゃがいも             150g(大1個)
・きゅうり                            50g(1/2本)
・マヨネーズ                           大さじ2
・食塩                             少々
 
<作り方>
①じゃがいもが柔らかくなるまで茹でる
②ボウルに①を入れマッシュする
③きゅうりを千切りにし、塩もみしておく
④②に③、ツナ、マヨネーズを入れて混ぜる
⑤食パンに④を入れてサンドしカットする

★こどもの目安量
 耳なし食パン3枚分(サンドイッチにすると1.5個分)
 耳あり食パン2枚分(サンドイッチにすると1個分)
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